Hoe zit het met onze goede voornemens

Blue Monday is net achter de rug en dat is voor velen een dag dat ze zich realiseren dat al die goede voornemens van 1 januari toch een stuk lastiger zijn vol te houden dan ze dachten. Wij zetten de top 10 goede voornemens van 2014 voor je op een rijtje. Daarbij een stukje advies om het vol te houden.

10: Alles op orde krijgen: van huishouden tot administratie en afstemmen van agenda’s van het hele gezin.

9: Iets goeds doen voor een ander: dat kan in geld zijn, maar vooral in het investeren van tijd als manier om een ander te helpen.

8: Iets nieuws leren: dit heeft te maken met voor jezelf kiezen, nieuwe mensen leren kennen en je hersens creatieve rust geven.

7: Geen schulden meer: in deze tijd willen veel mensen hun financiële leven op orde brengen. Stel een plan op en schakel desnoods hulp in. Dit zal veel rust geven.

6: Stoppen of minderen met drinken: het nieuwe jaar staat voor vernieuwing en een frisse start.

5: Ontstressen: het leven is steeds drukker lijkt het wel en een moment van rust en ontspanning is de manier om je weer op te laden. Voor de een is dit yoga, voor de ander intensief sporten of bezig zijn met een creatieve hobby.

4: Stoppen met roken: dit spreekt voor zich en staat nog steeds hoog op het lijstje van goede voornemens. Zoek steun bij anderen die ook willen stoppen.

3: Afvallen: ook deze staat bij velen bovenaan. Gezond leven en eten, bewegen. Stel jezelf haalbare doelen die goed zijn vol te houden en zoek (professionele) steun.

2: Sporten: deze sluit naadloos aan bij afvallen, maar ook voor velen bij ontstressen. Zoek een sport die bij je past, dan hou je het het langst vol. Misschien kan je het zelfs combineren met je goede voornemen om iets nieuws te leren? Altijd al willen leren tennissen? Ga ervoor!

1: Meer tijd doorbrengen met familie en vrienden: het is een cliché, maar daarom niet minder waar. Zij zijn degenen die er altijd zijn en die je zullen steunen bij alles wat je doet.

Iedereen start vol enthousiasme en na een tijdje komt toch de klad erin. Voorkom dit door je voornemen in haalbare subdoelen op te delen. Wil je je hele huis ordenen? Begin dan met de ruimte waar je het meeste bent, bijvoorbeeld de woonkamer. Deel die dan weer in blokken, bijvoorbeeld de speelgoedkast van de kinderen, de tijdschriftenbak, het overvolle dressoir. Het is niet van de ene op de andere dag zo overvol geworden, dus kan je ook niet verwachten dat het in 1 keer weer opgeruimd is. En heb je een subdoel gehaald, beloon jezelf. Met bijvoorbeeld een mooi tijdschrift. Heb je het uit, geef het door aan de buurvrouw, doe je iets leuks voor een ander en het scheelt weer ruimte in je tijdschriftenbak.

Niemand doet alles goed of op de juiste manier. Het gaat erom of jij – en je omgeving – tevreden zijn. Als dat zo is heb je een heel eenvoudig Nieuwjaarsvoornemen: gewoon zo door blijven gaan.

Mijn goede voornemen is om meer te sporten en tot nu toe lukt het iedere week iets langer of een keertje meer te sporten. En mijn beloning? Als ik aan het eind van de maand nog zo is trakteer ik mezelf op een nieuw hightech sportjasje (het liefst in knalroze). Wat zijn jullie ervaringen en hoe beloon jij jezelf? Laat het ons weten.

Door: Marianne van der Heijden
Bron: http://www.alletop10lijstjes.nl/top-10-nieuwjaarsvoornemens/

 

×

 

WhatsApp met ons

Klik hieronder om direct met ons te chatten!

× Direct contact met NEXT?